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有什么瘦身好辦法吖?

提問: 有什么瘦身好辦法吖? 問題補充: 美容專家: 這個東東,俺覺得還是略有些發言權的,因為俺在保持身材上還是滿自信的,呵呵,偶認為快速有效的方法就是:生吃苦瓜,每天2~3根...苦瓜里含有濃縮的苦瓜素,是減肥的圣品,不用運動不用節食,我是173CM,原來48KG,結果冬天的時候狂吃巧克力,結果4月初一稱,漲了4斤,就咨詢營養學專家,人家推薦的吃苦瓜,但一定要是生的,一周就減了2斤,但因為我本身就比較瘦,所以不可能減很多,后來把這個方法推薦給俺的一個8月要結婚的姐姐和我的發小,姐姐今年26歲,165CM,原來是48KG,后來狂吃,到了是63KG,結果一個月減了16斤,現在體重還在往下降;我發小是屬于從小就不太瘦的,16歲后不怎么長個子了,160CM,一直在65KG左右,用偶推薦的這個方法,一個月瘦了快20斤.苦瓜減肥基本上適合所有人,我的建議就是,如果樓主想減8斤內,就每天生吃2~3根苦瓜,苦瓜雖苦,堅持1個月,確實有效,而且純天然,不傷身體,無副作用,還可以幫助肌膚排毒美容,幫助身體代謝,一舉無數得啊!!如果樓主想減10斤以上的話,就最好配合運動,最好每天堅持跑步30分鐘以上,另外可以配合飲食...* * 特別強調,苦瓜不可以焯過或加工后食用,因為隨著苦味兒的降低,苦瓜素的成分也被破壞了,苦瓜素就是苦味兒的來源,如果沒有了苦味,其實就已經失去了寶貴的苦瓜素!只要堅持1個月就見效,忍忍吧!另外,還可以每吃一口飯,就喝一口水,一頓飯不超過18口,這也是專家說的,即增強了飽腹感又還算健康,可以考慮,不過我沒有試過,只推薦給網友試過,說是效果不錯^^
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